Tin tức chung

Những vấn đề sức khỏe nên lưu tâm trong mùa Euro

Những vấn đề sức khỏe nên lưu tâm trong mùa Euro

 
Việc xem bóng đá khuya cũng phần nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những mối nguy và cách phòng tránh mà các tín đồ túc cầu giáo nên lưu ý trong mùa Euro.

Thói quen xem bóng đá cùng bạn bè tại các quán café công cộng kéo theo không ít rắc rối cho sức khỏe của fan bóng đá. Việc xem bóng đá ban đêm liên tục khiến sức đề kháng yếu. Không khí ngoài trời ban đêm làm cơ thể dễ nhiễm lạnh, dẫn đến cảm cúm, đau đầu, nhức mỏi.

Nếu lỡ bị ngấm lạnh thì cách giảm nhẹ cơn cảm tức thời là đun một nồi nước nóng với các loại lá xông. Cách thuận tiện hơn nhưng vẫn hiệu quả không kém là nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc dầu gió có chứa các loại tinh dầu này vào nồi nước nóng thay cho lá.

 
Dầu

Tinh dầu bạc hà và khuynh diệp vốn có tác dụng sát trùng mạnh, rất hiệu quả để giảm nhẹ các bệnh về tai mũi họng. Trong trường hợp cơ thể đau nhức, mỏi mệt do phải thức khuya suốt đêm, bạn cũng có thể bôi chút dầu gió vào vùng bị đau, xoa bóp hoặc cạo gió để làm ấm cơ thể, tan cơn ớn lạnh. Bạn cũng có thể thoa một chút dầu gió lên vùng ngực, hai thái dương, lòng bàn tay, gan bàn chân để giữ ấm cơ thể.

Do ban ngày phải đi học, đi làm, việc liên tục thức xem các trận bóng đá khuya không dễ dàng. Do đó, trà và cà phê thường được dùng nhiều trong mùa Euro bởi cảm giác tỉnh táo mà chúng đem lại. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều vào buổi tối và ở mức độ liên tục sẽ làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi, hệ thần kinh kích thích liên tục, hệ miễn dịch suy giảm dẫn đến sức khỏe yếu dần.

Để tỉnh táo theo dõi những trận bóng hay mà vẫn giữ gìn sức khỏe khỏi những nguy cơ do dùng các chất kích thích liên tục, bạn có thể thử để vài viên đá lạnh bên cạnh, chườm lên mặt và khu vực quanh cổ tay khi thấy buồn ngủ. Bạn cũng có thể hít những loại tinh dầu có tính mát lạnh như bạc hà giúp tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo hơn.

Ngoài ra, bạn cần uống đủ nước, tranh thủ đứng lên vận động trong giờ xem bóng đá để máu lưu thông. Việc duy trì đủ thời gian ngủ trong một ngày bằng cách ngủ bù vào giấc trưa nhiều hơn cũng là cách giữ cơ thể cân bằng, tránh mỏi mệt.

 

Euro năm nay diễn ra vào đầu mùa mưa, cũng là thời gian các loại côn trùng sinh sôi nảy nở, đặc biệt là muỗi. Bình xịt, vợt điện diệt muỗi, kem chống muỗi… là cách để bạn bớt lo bị làm phiền bởi muỗi và các loại côn trùng khác.

Trong trường hợp bị cắn gây sưng hoặc ngứa ngáy khó chịu, bạn cố gắng tránh gãi vì nó sẽ gây tổn thương cho da. Thoa một ít tinh dầu bạc hà hoặc các loại dầu gió có tinh dầu bạc hà sẽ giúp giảm ngứa và giảm sưng do tác dụng sát trùng mạnh.

Ngoài những biện pháp trên, cách thức tốt để vừa tận hưởng những trận bóng hay, vừa giữ sức khỏe là cân nhắc, lựa chọn trận cầu nên xem, không nên thức khuya liên tục. Đồng thời, bạn cũng có thể kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý để sau những trận bóng khuya, vẫn luôn đủ năng lượng cho ngày làm việc mới.

Chia sẻ:

Bài viêt cùng danh mục:

  1. Полезный ресурс, здесь собраны все акутальные экономические новости tukcom.ru

  2. На сайте https://www.cve.news/ представлены последние новости, которые касаются кибербезопасности. Здесь только актуальная, честная, правдивая информация, которая даст ответы на многочисленные вопросы. Все новости составлены лучшими экспертами, которые отлично понимают в данном вопросе и предоставляют только актуальную и честную информацию, с которой будет полезно ознакомиться и вам. И самое главное, что материалы со всего мира публикуются здесь ежедневно. Их появление в интернете регулярно отслеживается, чтобы вы узнали о них первыми.

  3. Самый быстрый способ сделать прогон сайта — найти компетентного SEO-специалиста и доверить это ему. Просто введите в поисковую строку Google запрос типа: прогон Хрумером. Вы обязательно найдёте то, что искали. Подробнее: продвижение сайта по СЕО. #j629yfs!cZW

  4. Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates http://jokerbatmanporn.moesexy.com/?post-taya thai porn gallerys hardcore full lenght porn mature asians in nylon porn tubes smut grimlin porn middleburg fl porn

  5. Самый быстрый способ прогнать сайт — найти компетентного специалиста и доверить это ему. Просто вбейте в поиск на сайте Kwork запрос типа: заказать прогон Хрумером. Вы непременно сможете найти то, что искали. Подробнее: поисковое продвижение SEO. #j629yfs!cZW

  6. Лучший способ сделать прогон сайта — найти грамотного специалиста по линкбилдингу и доверить это ему. Просто вбейте в поисковую строку на сайте Kwork запрос типа: прогон сайта онлайн. Вы совершенно точно сможете найти то, что искали. Подробнее: поисковая оптимизация SEO. #j629yfs!cZW

  7. https://blacksprutl.com/ blacksputs зеркала

  8. Controlo de pragas

  9. Самый быстрый способ прогнать сайт — подыскать компетентного специалиста и доверить это ему. Просто вбейте в поисковую строку Yandex запрос типа: заказать прогон сайта. Вы непременно найдёте то, что искали. Подробнее: СЕО-продвижение сайтов топ 10. #j629yfs!cZW

  10. Hot sexy porn projects, daily updates http://sexyshot.instakink.com/?post-reina free samsung phone porn tatiana porn undress porn tube ja an porn thumbnails laytex poorn

  11. Самый быстрый способ прогнать сайт — подыскать грамотного специалиста и доверить это ему. Просто вбейте в поиск Yandex запрос типа: прогон по трастовым сайтам. Вы совершенно точно сможете найти то, что искали. Подробнее: заказать SEO-продвижение сайта. #j629yfs!cZW

  12. Hot photo galleries blogs and pictures http://spicyjokesintelugu.tubered69.com/?nichole free afgani porn pics free big tit porn free debi diamond porn videos free kane o farrell porn gay parkland cell phone porn scandal

  13. По ссылке https://www.consic.ru/oformlenie-zagranpasporta/oformlenie-zagranpasporta-srochno.html можно воспользоваться консультационной поддержкой, связанной с оформлением загранпаспорта. Вам помогут оформить документы и получить паспорт без очередей и на 10 лет. Воспользуйтесь реальной помощью специалистов, которые знают, как провести процедуру быстро и в соответствии с требованиями. Для того чтобы уточнить все необходимые вопросы, необходимо связаться с менеджером по телефону.

  14. 가장 큰 단점이라고 볼 수 있는 것은 신차장기렌트의 번호판이다. 일반 신차할부, 오토리스와 달리 신차장기렌트는 일반 렌터카와 동일한 호, 하 번호판을 사용한다. 자동차리스는 나이 관여없이 누구나 이용이 가능하며 취급 제한 차종 한편 없다. [url=https://www.xn--2j1bl8ju8b.com/]신차장기렌트[/url]

  15. 2022世界盃 https://as-sports.net/

  16. Лучший способ прогнать сайт — подыскать грамотного специалиста по линкбилдингу и доверить это ему. Просто вбейте в поиск Yandex запрос типа: прогон по трастовым сайтам. Вы обязательно найдёте то, что искали. Подробнее: СЕО-специалист. #j629yfs!cZW

  17. Hot teen pics http://pinkylesbiansex.allproblog.com/?post-amya load free porn to phone porn xxxnx peaches the porn star catagorized streaming porn model miami street porn

  18. In 2018, Canada became the second country in the world to legalize adult-use cannabis. These seeds have germinated. Over feeding of fertilizers and organic compounds may cause disturbance in the pH level of a plant, so make sure to do your research before using any fertilizer. [url=https://sway.office.com/wEhgOUF7TGMtohJU]https://sway.office.com/wEhgOUF7TGMtohJU[/url]

  19. https://blacksprutl.com/ blacksputs зеркала

  20. Patreon, cloudflare, paypal, fb, instagram, [url=https://teens-pussy.com/tags/doggy%20style/]https://teens-pussy.com/tags/doggy%20style/[/url] And square will eject you for getting near a intercourse business, linking to perceived intercourse sites, letting the

Viết Bình luận