Tin tức chung

Những vấn đề sức khỏe nên lưu tâm trong mùa Euro

Những vấn đề sức khỏe nên lưu tâm trong mùa Euro

 
Việc xem bóng đá khuya cũng phần nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những mối nguy và cách phòng tránh mà các tín đồ túc cầu giáo nên lưu ý trong mùa Euro.

Thói quen xem bóng đá cùng bạn bè tại các quán café công cộng kéo theo không ít rắc rối cho sức khỏe của fan bóng đá. Việc xem bóng đá ban đêm liên tục khiến sức đề kháng yếu. Không khí ngoài trời ban đêm làm cơ thể dễ nhiễm lạnh, dẫn đến cảm cúm, đau đầu, nhức mỏi.

Nếu lỡ bị ngấm lạnh thì cách giảm nhẹ cơn cảm tức thời là đun một nồi nước nóng với các loại lá xông. Cách thuận tiện hơn nhưng vẫn hiệu quả không kém là nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc dầu gió có chứa các loại tinh dầu này vào nồi nước nóng thay cho lá.

 
Dầu

Tinh dầu bạc hà và khuynh diệp vốn có tác dụng sát trùng mạnh, rất hiệu quả để giảm nhẹ các bệnh về tai mũi họng. Trong trường hợp cơ thể đau nhức, mỏi mệt do phải thức khuya suốt đêm, bạn cũng có thể bôi chút dầu gió vào vùng bị đau, xoa bóp hoặc cạo gió để làm ấm cơ thể, tan cơn ớn lạnh. Bạn cũng có thể thoa một chút dầu gió lên vùng ngực, hai thái dương, lòng bàn tay, gan bàn chân để giữ ấm cơ thể.

Do ban ngày phải đi học, đi làm, việc liên tục thức xem các trận bóng đá khuya không dễ dàng. Do đó, trà và cà phê thường được dùng nhiều trong mùa Euro bởi cảm giác tỉnh táo mà chúng đem lại. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều vào buổi tối và ở mức độ liên tục sẽ làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị thay đổi, hệ thần kinh kích thích liên tục, hệ miễn dịch suy giảm dẫn đến sức khỏe yếu dần.

Để tỉnh táo theo dõi những trận bóng hay mà vẫn giữ gìn sức khỏe khỏi những nguy cơ do dùng các chất kích thích liên tục, bạn có thể thử để vài viên đá lạnh bên cạnh, chườm lên mặt và khu vực quanh cổ tay khi thấy buồn ngủ. Bạn cũng có thể hít những loại tinh dầu có tính mát lạnh như bạc hà giúp tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo hơn.

Ngoài ra, bạn cần uống đủ nước, tranh thủ đứng lên vận động trong giờ xem bóng đá để máu lưu thông. Việc duy trì đủ thời gian ngủ trong một ngày bằng cách ngủ bù vào giấc trưa nhiều hơn cũng là cách giữ cơ thể cân bằng, tránh mỏi mệt.

 

Euro năm nay diễn ra vào đầu mùa mưa, cũng là thời gian các loại côn trùng sinh sôi nảy nở, đặc biệt là muỗi. Bình xịt, vợt điện diệt muỗi, kem chống muỗi… là cách để bạn bớt lo bị làm phiền bởi muỗi và các loại côn trùng khác.

Trong trường hợp bị cắn gây sưng hoặc ngứa ngáy khó chịu, bạn cố gắng tránh gãi vì nó sẽ gây tổn thương cho da. Thoa một ít tinh dầu bạc hà hoặc các loại dầu gió có tinh dầu bạc hà sẽ giúp giảm ngứa và giảm sưng do tác dụng sát trùng mạnh.

Ngoài những biện pháp trên, cách thức tốt để vừa tận hưởng những trận bóng hay, vừa giữ sức khỏe là cân nhắc, lựa chọn trận cầu nên xem, không nên thức khuya liên tục. Đồng thời, bạn cũng có thể kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý để sau những trận bóng khuya, vẫn luôn đủ năng lượng cho ngày làm việc mới.

Chia sẻ:

Bài viêt cùng danh mục:

  1. Аутсорсинг, аутстаффинг, лизинг сотрудников. Заказать услуги вы можете в агентстве аутсорсинга персонала «Профешнл ЛТД» Москва на сайте https://profltd.ru/ Для компаний среднего и малого бизнеса.

  2. Я конечно, прошу прощения, но не могли бы Вы расписать немного подробнее. применяйте наш портал для закачивания игр, оставляйте комментарии, [url=http://www.qazaqpen-club.kz/user/balexeyshlzea9332/]http://www.qazaqpen-club.kz/user/balexeyshlzea9332/[/url] рекомендуйте игры для введения.

  3. По ссылке https://novostar-hotels.ru/tasty/eat/vkusnoe-gostepriimstvo-ot-novostar-bel-azur/ вы сможете ознакомиться с тем, какую еду подают в гостеприимном, уютном отеле Novostar Bel Azur Thalassa & Bungalows 4*. И самое главное, что вся еда сделана с любовью, заботой о путешественниках. Вас ожидают удивительные экзотические блюда, пицца, воздушные пирожные и многое другое, что сделает ваш день. И самое главное, что все это приготовлено из полезных, свежих продуктов, которые отбираются поварами с особым трепетом.

  4. https://twitter.com/BlancoVlad/status/1471752915706540034

  5. Get on the page new toys and programs for Google OS. soft.4droidos.mobi soft.androidos-play.info soft.androidos-top.com soft.droid-mob.com soft.droidos.download Standing graphic component, which unparalleled coherent enter in program. Cool a piece of music. Fascinating tasks.

  6. https://taksi-novosibirsk-sheregesh.ru/

  7. https://twitter.com/AgenciaSeonza/status/1565400507853803522

  8. ДА, вариант хороший качество видеоряда на отличном качестве, все просто, [url=http://lin8888.com/space-uid-1002476.html]http://lin8888.com/space-uid-1002476.html[/url] как окей google!

  9. Hello. And Bye.

  10. Free Porn Pictures and Best HD Sex Photos http://sexygrilonporn.mahoromaticporn.gigixo.com/?kaitlyn even cops do it porn movie asian miss kitty porn mature free photos porn free amature mature porn free juniper lee porn

  11. На сайте https://porody-sobak24.ru/ представлены новые породы собак, начиная с 2010 года. Здесь указан полный перечень собак, а также характеристика породы, характер и другие особенности. Кроме того, вы сможете ознакомиться с фотографией и узнать, как выглядит животное. Большое количество картинок поможет составить полное впечатление о четвероногом друге. Всего в списке находятся 40 собак, среди которых вы точно выберете породу, которая понравится больше всего. Все они максимально привязываются к человеку и любят его всей душой.

  12. [url=https://eps-nn.ru/]стоимость мусорного контейнера[/url] [url=https://www.eps-nn.ru]Вывоз мусора[/url]

  13. На сайте https://limonsu.ru/ вы сможете получить ответы на вопросы, которые касаются питания, воспитания детей, ухода за младенцами. Кроме того, есть информация о том, как разнообразить ежедневное меню, сделать его более питательным. Имеется список тех продуктов, которые способствуют быстрому восстановлению организма после болезни. Все публикации составлены экспертами, которые пишут только актуальные данные. Регулярно появляются новые ценные советы, которые вызовут интерес и у вас. Заходите сюда регулярно.

  14. https://twitter.com/AgenciaSeonza/status/1565399085477253121

  15. всегда пжалста.... на этом блоке можно обнаружить ну [url=http://damskoe.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=17657&TITLE_SEO=17657-moreigrorg&MID=84038&result=new#message84038]http://damskoe.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=17657&TITLE_SEO=17657-moreigrorg&MID=84038&result=new#message84038[/url] на pc бесплатно одним лентой, коия наверняка вам будет интересен.

  16. 1win казино - Благодаря рейтингу лучших онлайн казино можно найти игровые автоматы с джекпотами и сделать ставки в клубах с круглосуточным выводом денег, популярный топ 10 казино в России 2022 года публикует обзоры на список слотов с хорошей отдачей и щедрыми бонусами. Достоверный рейтинг онлайн казино предоставляет авторитетные интернет клубы с лучшими игровыми эмуляторами. Благодаря критериям топа гемблеры

  17. https://twitter.com/AgenciaSeonza/status/1565399627758813188

  18. На сайте http://twidoo.ru представлены объявления от магазинов, компаний, частных лиц. И самое главное, что все необходимое вы сможете приобрести по разумным ценам и прямо сейчас. Для того чтобы быстрей сориентироваться в выборе, предусмотрен специальный фильтр. Представлены товары из следующих категорий: недвижимость, работа, транспорт, мода и стиль, электроника, спорт и отдых, животные и многое другое. Важно учесть то, что новые объявления регулярно добавляются на сайт, что поможет выбрать интересующее предложение.

  19. Московская коллегия адвокатов предлагает вам воспользоваться своими услугами. В ней работают квалифицированные, опытные специалисты, у которых огромное количество выигранных дел. На сайте https://alexcons.ru ознакомьтесь с тем, за какие случаи они берутся. Они специализируются на самых разных отраслях права, детально прорабатывают все нюансы, чтобы помочь клиенту добиться положительного исхода дела. При этом все услуги оказываются максимально быстро за счет того, что в компании работают специалисты узкой направленности.

  20. https://git.sicom.gov.co/degreepilot05

Viết Bình luận